Muskelaufbau Tipps – Trinken!

Um Muskelmasse effektiv aufzubauen habe immer ein Getränk beim Training dabei, trinke pro 20 kg Körpergewicht ca. 1 Liter Wasser am Tag. Wichtig ist, dass Du Mineralwasser trinkst, da Leitungswasser nicht die nötigen Mineralstoffe enthält die Du beim Training über den Schweiß verlierst! Viel Spaß beim Training!