Die besten Fettwaagen

Die Funktionsweise von Fettwaagen: Das Grundprinzip der Geräte ist die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA: Schwacher, für den Menschen ungefährlicher Strom wird durch den Körper geleitet und der Widerstand gemessen. Die Messung ist über die Füße, Hände oder über vier Messpunkte an Händen und Füßen möglich. Wasser, Muskeln und Fett leiten den Strom unterschiedlich, was als … More Die besten Fettwaagen

Bauch, Beine, Po – Training

Krafttraining Entscheidend für eine Frau ist: das Körperfett auf einen Wert unter 20% Prozent zu bringen und die Muskelmasse prozentual zu erhöhen. Dabei kann Dir ein intensives Ganzkörper-Training helfen, indem Du möglichst viele Muskeln gleichzeitig einsetzt und den Kreislauf so voll in Schwung bringst. Vor allem komplexe Beinübungen wie verschiedene Variationen von Kniebeugen eignen sich … More Bauch, Beine, Po – Training

Der optimale Laufschuh

Laufen als Sport ist insgesamt ein extrem günstiger Sport, deshalb solltest Du deiner Gesundheit zu liebe nicht zögern den optimalen Laufschuh zu kaufen – auch wenn er etwas teurer ist!   Leichte Modelle nur für Läufer ohne Fußfehlstellungen! Der Trend bei den Laufschuhen geht momentan hin zu leichten und flachen Modellen. Noch vor einigen Jahren … More Der optimale Laufschuh