Die Warnzeichen des Körpers!

Unser Körper kennt eine Vielzahl von Warnzeichen, die man nur richtig interpretieren muss. Dazu ist es jedoch notwendig zu wissen, worauf wir achten müssen. Es lohnt sich auf jeden Fall, diesen Warnzeichen jeden Tag ein bisschen Aufmerksamkeit zu schenken, denn eine dauerhafte Missachtung kann zu Übertraining, Sportverletzungen und Schlafstörungen führen. Damit es gar nicht erst … Mehr Die Warnzeichen des Körpers!

Eiweißpulver statt Mehl

„Eiweißpulver ist das neue Mehl!“ Die Bandbreite an Rezepten mit diesem Foku wächst. Das gilt für süße Gerichte genauso wie für Herzhaftes. Doch vor allem Ersteres ist besonders beliebt, da je nach Proteinpulver auch auf zusätzlichen Zucker verzichtet werden kann: Und wer möchte nicht ohne Reue naschen? Wir haben uns für Euch mit dem Ernährungstrend … Mehr Eiweißpulver statt Mehl

Schwimmen – der perfekte Sommersport

Schwimmen stärkt das Immunsystem und reinigt den Körper Im Wasser wird vor allem die allgemeine Ausdauer gefördert. Das Herz-Kreislauf-System wird durch die Bewegung im Wasser angeregt und gestärkt. Wasser hat außerdem einen leichten Massageeffekt und regt somit sowohl die Durchblutung als auch den Abtransport der Lymphflüssigkeit an. Zudem stimuliert Ausdauertraining im Wasser das Immunsystem besonders … Mehr Schwimmen – der perfekte Sommersport