Brustmuskel

Übungen mit eGym Brustpresse und eGym Butterfly Die Brustpresse von eGym ermöglicht es Dir konzentriert neben Brustmuskulatur auch Trizeps und Schultermuskulatur zu trainieren. Die Bewegungsausführung ähnelt der eines Liegestützes und ist somit funktional. Eine Griffvariation ermöglicht es Dir das Training mit Schwerpunkt auf die Brust oder auf den Trizeps zu legen. Gerade für Personen mit Schulterproblemen birgt … More Brustmuskel

Bizeps

Übungen mit dem eGym Bizepstrainer Der Bizepstrainer von eGym ermöglicht es Dir den Bizeps sehr konzentriert zu beanspruchen. Im Gegensatz zu vielen Freihantelübungen ist es Dir unmöglich die Bewegung durch ungesunde Ausgleichbewegungen durch Rücken oder Schultern zu “verfälschen”. Du trainierst also gleichzeitig so schonend und effektiv wie möglich. Essentiell beim Bizepstraining ist die Variation des Griffes. … More Bizeps

Gerade Bauchmuskulatur

Übungen mit dem eGym Bauchtrainer Mit dem eGym Bauchtrainer zum Six-Pack! Dieses Gerät ermöglicht Dir Deine Bauchmuskeln isoliert, sowie funktionell zu trainieren. Solltest Du also zu Hause keine Sit-Ups machen können, weil Du Rückenschmerzen hast, ist dies die Lösung für Dich. Du hast es satt ständig nur Sit-ups zu machen? Die folgende Übung ist eine gute … More Gerade Bauchmuskulatur

Rückenstrecker

Übungen mit dem eGym – Rückentrainer  Mit dem eGym Rückentrainer wirkst Du Deinen Rückenleiden entgegen. Mit ihm trainierst Du hauptsächlich die unteren Anteile des Rückenstreckers (Musculus erector spinae pars lomborum). Eine Kräftigung der Rückenmuskulatur, insbesondere im unteren Rückenbereich (Lendenwirbel) kann Fehlbelastungen und Schädigungen vorbeugen. Im Gegensatz zu vielen anderen Geräten ermöglicht der eGym Rückentrainer außerdem … More Rückenstrecker