eGym belegt den 3. Platz beim B2Soccer Fußballturnier

Getreu dem Motto: „Der frühe Vogel fängt den Wurm“ sind wir an diesem Sonntagmorgen bereits vor 9 Uhr zum B2Soccer-Turnier in Heimstetten aufgebrochen. Unsere Ziele waren klar: Spaß haben und eGym würdig vertreten. Die anderen Mannschaften hatten wir zwar auf dem Spielplan gesehen, so richtig wussten wir aber nicht, was uns bei unserer ersten Teilnahme … Mehr eGym belegt den 3. Platz beim B2Soccer Fußballturnier

Test siłowy eGym – optymalne obciążenie treningowe w 5 sekund

Od jakiego obciążenia najlepiej zacząć trening, kiedy i jak to obciążenie zwiększyć? To najczęściej zadawane pytania przy ustalaniu odpowiedniego obciążenia treningowego. Praktykowana dziś w wielu klubach fitness, subiektywna metoda „prób i błędów” nie jest najlepszym, choć najbardziej popularnym sposobem postępowania: Trener zakłada, ile powtórzeń ma wykonać klient klubu, np. 20 powtórzeń w celu zwiększenia wytrzymałości … Mehr Test siłowy eGym – optymalne obciążenie treningowe w 5 sekund

Der eGym Krafttest – In 5 Sekunden zum optimalen Trainingsgewicht

Mit welchem Trainingsgewicht fängt man idealerweise an, wann erhöht man es und in welchem Maße sollte gesteigert werden? Das sind wohl die am häufigsten gestellten Fragen, wenn es um die Bestimmung des richtigen Trainingsgewichtes geht. Die aktuelle Praxis in vielen Studios, subjektive Einschätzung und Ausprobieren, ist nicht die effizienteste aber gängigste Vorgehensweise: Trainer weiß, welche … Mehr Der eGym Krafttest – In 5 Sekunden zum optimalen Trainingsgewicht