3 Gründe, warum Du Krafttraining machen solltest

Krafttraining ist für die meisten Sportler ein fester Bestandteil des Trainings. Egal, ob Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten oder Training an Geräten – Krafttraining wird Deine Fitness schnell verbessern und Dein Körpergefühl positiv verändern. Krafttraining gilt als Wunderwaffe zum Abnehmen oder für den Muskelaufbau und wirkt dabei besser als jedes Pulver auf dem … Mehr 3 Gründe, warum Du Krafttraining machen solltest

The digital fitness revolution – now in the UK!

The only event focusing on the digital connection of the training floor.  Last year, gym owners throughout the UK attended ‘eGym Think Digital’ – a series of events focused on how to use the latest technology to improve member engagement, motivation and working efficiencies as well as increase club retention. This year eGym events are … Mehr The digital fitness revolution – now in the UK!

Mia San TUM, sponsored by eGym, goes Euromasters 2016

After this year’s impressive performance at Champions Trophy 2016 in Hamburg, the bar has been set very high for the perceived „underdogs“ from Munich. However, if anything, the TUM athletes exceeded all expectations, made a name for themselves and almost got a hold of the Overall-Sports Award. On November 3rd, 60 ambitious TU Munich students … Mehr Mia San TUM, sponsored by eGym, goes Euromasters 2016

Der eGym Krafttest – In 5 Sekunden zum optimalen Trainingsgewicht

Mit welchem Trainingsgewicht fängt man idealerweise an, wann erhöht man es und in welchem Maße sollte gesteigert werden? Das sind wohl die am häufigsten gestellten Fragen, wenn es um die Bestimmung des richtigen Trainingsgewichtes geht. Die aktuelle Praxis in vielen Studios, subjektive Einschätzung und Ausprobieren, ist nicht die effizienteste aber gängigste Vorgehensweise: Trainer weiß, welche … Mehr Der eGym Krafttest – In 5 Sekunden zum optimalen Trainingsgewicht

Muskellängentraining statt Dehnen!

„Mein Muskel ist verkürzt“. Diese Aussage kennt nahezu jeder von uns. Das Interessante daran ist, dass es bisher nicht bewiesen war, dass ein Muskel tatsächlich an Länge verlieren kann. Schon gar nicht, dass wir ihn wieder in die Länge trainieren können. Ca. 80% der Rücken- und Gelenkbeschwerden sind auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen. Weiß man, dass … Mehr Muskellängentraining statt Dehnen!

Till´s Speech at LMU Entrepreneurship Center

This July we had the opportunity to hold a speech about Finance & Accounting at the LMU Entrepreneurship Center. A mix of 18 students and adults gathered to gain more information about how to establish their own organization. Our CFO Till Jansen explained the basics of Finance and Accounting to the participants who had different … Mehr Till´s Speech at LMU Entrepreneurship Center

The gym of the future has arrived…and it’s seriously good at retaining members

People in Europe are gradually ageing over the course of time, they are becoming more and more health conscious. At the same time, they have an increasingly better understanding of how their personal lifestyle – exercise, nutrition as well as ‘personal vices’ – influences their long-term health. People are also becoming more and more technology … Mehr The gym of the future has arrived…and it’s seriously good at retaining members