El nivel de actividad de eGym – el estado físico actual

¿Cuánto se debe entrenar? El nivel de actividad de eGym es una nueva evaluación del entrenamiento de la aplicación eGym Fitness App y una forma más fácil de realizar un seguimiento de los efectos del entrenamiento en tu salud y estado físico. “¡Para mejorar tu estado físico debes entrenar dos veces a la semana como … More El nivel de actividad de eGym – el estado físico actual

Análisis de eGym: la «edad biológica» de fuerza

La pregunta más habitual después de hacer la prueba de fuerza de eGym es: «¿Cómo ha ido, bien o mal?» La respuesta la da nuestro nuevo análisis de eGym: la edad biológica de fuerza. ¿Qué es la edad biológica de fuerza? La edad biológica muestra en qué punto se encuentran los usuarios a nivel muscular … More Análisis de eGym: la «edad biológica» de fuerza

Los puntos eGym

Por lo general, los deportistas realizan diferentes actividades, como por ejemplo, ejercicios de resistencia o fuerza y, además, los ejecutan con diferentes intensidades. Por ello, resulta difícil comprender qué actividad contribuye más y de qué manera a la salud o a estar en forma. ¿Qué es mejor? ¿Fuerza o resistencia? ¿Y cuánto ejercicio es necesario … More Los puntos eGym