3 Gründe, warum Du Krafttraining machen solltest

Krafttraining ist für die meisten Sportler ein fester Bestandteil des Trainings. Egal, ob Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten oder Training an Geräten – Krafttraining wird Deine Fitness schnell verbessern und Dein Körpergefühl positiv verändern. Krafttraining gilt als Wunderwaffe zum Abnehmen oder für den Muskelaufbau und wirkt dabei besser als jedes Pulver auf dem … More 3 Gründe, warum Du Krafttraining machen solltest

B2Soccer Turnier

15 Uhr, Soccerhalle Unterföhring bei München: Wir sind heiß. Heiß darauf, endlich auf den Rasen zu gehen, um zu zeigen, wie gut wir eGymees kicken können. Die Halle ist voll, die Stimmung gut und trotz dem Trubel relativ entspannt. Wir sind mit 5 eGymees zwar mit Abstand das kleinste Team, aber dennoch hoch motiviert für … More B2Soccer Turnier

Mia San TUM, sponsored by eGym, goes Euromasters 2016

After this year’s impressive performance at Champions Trophy 2016 in Hamburg, the bar has been set very high for the perceived “underdogs” from Munich. However, if anything, the TUM athletes exceeded all expectations, made a name for themselves and almost got a hold of the Overall-Sports Award. On November 3rd, 60 ambitious TU Munich students … More Mia San TUM, sponsored by eGym, goes Euromasters 2016

Der eGym Krafttest – In 5 Sekunden zum optimalen Trainingsgewicht

Mit welchem Trainingsgewicht fängt man idealerweise an, wann erhöht man es und in welchem Maße sollte gesteigert werden? Das sind wohl die am häufigsten gestellten Fragen, wenn es um die Bestimmung des richtigen Trainingsgewichtes geht. Die aktuelle Praxis in vielen Studios, subjektive Einschätzung und Ausprobieren, ist nicht die effizienteste aber gängigste Vorgehensweise: Trainer weiß, welche … More Der eGym Krafttest – In 5 Sekunden zum optimalen Trainingsgewicht

Activity Levels – Spiegel der momentanen Fitness

Wie viel Training muss sein? Die eGym Aktivitätslevel sind eine neue Trainingsauswertung in der eGym Fitness App und ein einfacher Weg, um zu verfolgen, welche Auswirkungen dein Training auf deine Fitness und Gesundheit hat. “Um deine Fitness zu verbessern, musst Du mindestens zweimal pro Woche trainieren!” Jeder hat diesen Satz schon gehört, aber stimmt das … More Activity Levels – Spiegel der momentanen Fitness

8 bizarre Nebeneffekte, die während des Trainings auftauchen

Wer kennt es nicht? Man macht Sport und plötzlich tränen die Augen, das Bein zuckt oder die Nase juckt. Aber was hat es eigentlich mit diesen Effekten auf sich? Unser eCoach hat sich auf die Suche gemacht und hat in diesem Artikel die bizarrsten Nebenwirkungen für Euch zusammengefasst, die euch beim Training begegnen könnten. … More 8 bizarre Nebeneffekte, die während des Trainings auftauchen