Les niveaux d’activité eGym: image de la condition physique

Quelle est la durée optimale d’un entraînement ? Les niveaux d’activité eGym constituent une nouvelle évaluation d’entraînement dans l’application eGym Fitness et un moyen simple de garder une trace des effets de votre entraînement sur votre condition physique et votre santé. « Afin d’améliorer votre condition physique, vous devez vous entraîner au moins deux fois par semaine ! ». … Mehr Les niveaux d’activité eGym: image de la condition physique

Analyse eGym : « L’âge biologique » de la force

Qu’est-ce que l’âge biologique de la force ? L’âge biologique montre où se situe la personne qui s’entraîne au niveau musculaire par rapport aux valeurs moyennes typiques de son âge réel. La capacité de puissance maximale atteinte sur un appareil eGym est donc comparée aux données des différents groupes d’âge. Ce processus peut également être … Mehr Analyse eGym : « L’âge biologique » de la force

Points eGym

Habituellement, les adhérents des salles de sport s’entraînent avec différents types d’exercices, tels que l’endurance (cardio training) ou la musculation, et les exécutent à des intensités différentes. De cette façon, il est difficile de comprendre dans quelle mesure tel ou tel exercice contribue à la santé ou à la remise en forme. Qu’est-ce qui est … Mehr Points eGym